» » Самые полезные детские напитки

Для самых маленьких » Самые полезные детские напитки

На первом месте – обыкновенная негазированная вода. В ней много кальция, фтора, йода, магния и натрия.
Лучше всего воду очищать фильтром и не стоит ее кипятить. Но также не стоит пить воду во время еды она займет в желудке место, которое предназначено для пищи.
На втором месте – какао. Правда давать его можно давать только с 2-х лет и не более 50 мл в день. В нем много калия, фосфора, железа, магния. Какао укрепляет организм, учит его сопротивляться инфекциям, помогает снять воспаление, справиться с кашлем. Но чай надо давать крошке только с 1,5 годика и только некрепкий.
Далее идут настойки трав - шиповник, к примеру, или чай с липовым цветом или лимоном. Эти добавки только усилят полезные свойства напитка. Деткам также полезно пить зеленый чай с жасмином, мятой, мелиссой.
Очень полезен и домашний компот. Его можно давать деткам старше года. Компот должен из свежих или замороженных фруктов, зимой — компот можно варить из сухофруктов. Он богат минеральными солями и пектином, а значит помогает кишечнику ребенка работать без перебоев.
Еще малышам нужно пить молоко, кефир, ряженку и питьевой йогурт. В них много полезных кисломолочных бактерий, кальция, меди, витаминов А, Д, В, Е, фосфора, калия и магния. Они должны постоянно присутствовать в рационе ребенка. Они нормализуют работу желудка и кишечника, выводят токсины, нормализуют сон, укрепляют кости.
Автор: Sizontova | 2-09-2012, 21:35 | Комментарии (0) | Просмотров: 2099
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.