Так, например, нельзя выходить на сильный мороз голодными.
В министерстве здравоохранения заявили, что: "Во-первых, специалисты рекомендуют одеваться тепло. Уместно надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Это предупредит потливость, которая на морозе опасна. Если станет жарко, всегда можно снять одну из вещей. Одежда должна быть свободной"
Еще нужно тщательно защищать открытые участки тела – носить перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом. Также не помешает иметь т дополнительную одежду, если планируете провести целый день на морозе.
И нельзя выходить на мороз голодным. Перед выходом на улицу обязательно необходимо хорошо поесть, лучше употреблять высококалорийные продукты. Во время длительного пребывания на улице еда также поможет согреться. И так организму легче будет держать одинаковую температуру тела.
Опасно в холодную погоду переутомиться, тогда можно зарабоать кучу болезней, начиная от вирусных и заканчивая хроническими и уставший человек быстрее подвергается переохлаждению.