» » Бывают вредные привычки которые опасны для костей

Информация » Бывают вредные привычки которые опасны для костей

Так, специалисты из Национального исследования фонда остеопороза в США назвали те привычки, которые вредят костям людей. Врачи из Америки также назвали главные продукты и привычки людей, которые провоцируют разрушение костной ткани.
На первом месте - диеты. Так 68% женщин не получают достаточно кальция из пищи. Тем, кто не ест молочных продуктов, необходимо восполнить потребление кальция растительными белками.
Далее следует избыток физических упражнений. Сильная и частая нагрузка на скелет во время тренировок может привести к потере плотности костной ткани, а при сильном похудении в организме женщины нарушается выработка эстрогена, способствующего обновлению костей.
И на последнем месте - кофеин, соль и алкоголь. Все они снижают способность организма сохранять минералы, уменьшая запасы кальция.
Автор: Sizontova | 29-06-2012, 21:22 | Комментарии (0) | Просмотров: 2108
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.