» » Когда спорт вреден для здоровья

Новости » Когда спорт вреден для здоровья

Это может привести даже к проблемам с сердцем.
Такие экстремальные упражнения, как марафон, длительная езда на велосипеде могут привести к нарушению сердечного ритма.
Врачи рекомендуют заниматься спортом не больше 1 час в день - только так вы получите пользу от спорта.
Джеймс О"Киф, практикующий врач в Канзас-Сити, утверждает: «Физические упражнения, несомненно, полезны для здоровья, однако при чрезмерных нагрузках они дают обратный эффект».
Но физическая активность несомненно полезна для профилактики и лечения ишемической болезни сердца, гипертонии, сердечной недостаточности и ожирения, но есть предел, за которым начинаются побочные эффекты от занятий спортом, например, травмы опорно-двигательной и сердечнососудистой систем.
Как показали исследования почти у 12 процентов здоровых бегунов-марафонцев присутствовали рубцы, свидетельствующие об инфаркте, в то время как у бегунов-стайеров таких проблем не отмечалось.
Врачи рекомендуют заниматься спортом пять раз в неделю в течение 30 минут или чуть больше для максимальной пользы для здоровья. Дети должны заниматься, по крайней мере, 60 минут в день.
Автор: Sizontova | 10-06-2012, 08:25 | Комментарии (0) | Просмотров: 2002
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.