» » Ноутбуки - вредны на ночь глядя

Техника » Ноутбуки - вредны на ночь глядя

Сидеть у монитора перед сном даже опаснее, чем смотреть телевизор - уверены американские ученые.
Они смогли определить, что яркий свет, которые излучают компьютеры и планшеты сильно влияют на выработку мелатонина, гормона, который контролирует сон и циркадные ритмы. Но вот маленькие гаджеты, например, смартфоны, не оказывают такого влияния на суточные ритмы из-за более низкого света.
А вот специалисты шотландского университета установили, что проверка почты перед сном сравнима по уровню возбуждения с порцией двойного кофе.
Чтобы сон был здоровым и крепким, вечером следует избегать любой деятельности, требующей повышенного интеллектуального напряжения перед сном.
Более того, специалисты считают, что электронные книги, интерактивные доски, ноутбуки, нетбуки и смартфоны могут нанести вред здоровью ребенка при частом использовании такой техники.
«Ноутбук был придуман не для того, чтобы им пользовался ребенок, — говорят российские ученые. — В нем фиксированная клавиатура, не приспособленная к детской руке, а экран находится близко к глазам. С точки зрения офтальмологии и формирования осанки это очень вредно».
Также специалисты в один голос заявляют: выключите вечером компьютер и мобильный телефон, не допускайте появления в спальне высокотехнологичных изобретений, и вам удастся улучшить свое самочувствие и лишится лишних стрессов.
Автор: Sizontova | 13-09-2012, 12:42 | Комментарии (0) | Просмотров: 1973
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.