Полезно для здоровья » Что полезно зубам??

Вот он, так называемый, рацион от стоматолога для красивой улыбки:
- Кефир, в котором есть и кальции и фосфор, который так необходим зубам. Иенно кефир является лучшим поставщиков этих двух веществ. Его ценные элементы имеются и в других продуктах, но организм может усваивать их только в растворимой форме и в присутствии органических кислот. А вот кислоты в большом количестве содержатся в цитрусовых, в смородине, клубнике, но в них мало кальция и фосфора.
- Полезна для зубов и рыба и дял того, чтобы зубы были зубам нужны белки. Рыба, как и мясо отличный поставщик необходимых организму животных белков. Правда рыбный белок содержит меньше соединительных волокон, а потому легче усваивается и быстрее переваривается. Плюс рыба менее калорийна. А кроме белка любители рыбы получают еще и витамин Dон нужен для усвоения кальция, не мало в рыбе и фосфора.
- Следующий продукт – хлеб. Давно доказано, что те, кто любит хлеб, реже становятся пациентами дантистов. Например, хлебная корочка считается лучше зубной щетки очищает зубы от налета, а хлебный мякиш в сочетании со слюной нормализует кислотно-щелочную среду во рту и препятствует возникновению кариеса.
- Морковь – еще одна натуральная зубная щетка. Стоматологи советуют сгрызать не менее двух свежих морковок ежедневно. –
- а вот чернослив помогает бороться с кариесом и воспалением десен. Именно чернослив губительно действует на бактерии, которые вызывают кариес и всякие воспалительные заболевания полости рта
- Шоколад. Да-да, но именно горький. Именно он способен противостоять кариесу. Ведь в нем есть вещества, которые мешают бактериям прикрепляться к поверхности зубов.
Автор: Sizontova | 11-07-2011, 16:48 | Комментарии (0) | Просмотров: 2289
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.