Полезно для здоровья » Перекусы полезны

Перекусы не вредны – заявляют ученые. Те, кто часто что-то ядет между основным приемом пищи, питаются здоровее, чем те, кто питается по строгому графику - три раза в день
Об этом рассказали исследователи из оубурнского университета. Так, кто что-то жует между завтраком, обеденными часами и ужином употребляют намного больше фруктов и выпивают больше молока чем те, кто употребляет пищу в строго установленное время. «Бытует распространенное представление о том, что обычный перекус не является здоровым пищевым поведением. Однако мы обнаружили, что чем больше человек уделяет времени перекусу, тем больше он употребляет здоровой пищи», - сказал главный врач.
Свои наблюдения врачи высказали после исследования, где приняло участие 11209 человек в возрасте старше 20-ти лет, они проходили опрос и осмотр физического состояния организма, а рацион их питания на предмет пользы для здоровья был оценен по шкале от 1 до 100.
Итог было таков что тех, кто регулярно перекусывал, была самая здоровая диета. Те испытуемые, которые принимали пищу только за столом, набрали порядка 49-ти баллов, а те, кто не отказывался до обеда или после ужина что-либо пожевать получили 52 балла.
Автор: Sizontova | 30-11-2011, 21:18 | Комментарии (0) | Просмотров: 1837
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.