» » Чтобы быть бодрым нужно кушать овсянку

Полезно для здоровья » Чтобы быть бодрым нужно кушать овсянку

На первом месте – овсянка. Именно она содержит питательные вещества, поднимающие уровень энергии и их больше всего в этой каше.
Также в таким продуктам-активистам относятся орехи и семечки, они также способствуют повышению настроения и бодрости.
Из молочных лучший вариант - нежирный йогурт, который помогает справиться с усталостью, повышает уровень триптофана, который помогает выработке серотонина.
А еще очень шпинат, яблоки, свекла и гречневая крупа.
Автор: Sizontova | 29-08-2012, 18:34 | Комментарии (0) | Просмотров: 1680
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.