» » Зарядка с утра – залог здоровья

Полезно для здоровья » Зарядка с утра – залог здоровья

По мнению медиков, очень вредно вставать и сразу браться за какие-либо дела.
«Если с самого утра вы поможете своему организму войти в рабочий ритм парой–тройкой несложных физических упражнений, ваши шансы преуспеть в течении дня значительно возрастут.» - говорит главный сотрудник Американского Совета по осуществлению надзора за здоровьем Уильям Брайант.
Есть исследование, которое показало, что даже 10 минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке, то есть чтобы сэкономить 30 минут днем нужно делать зарядку с утра.
А еще утренняя зарядка приводит в действие механизм потоотделения, придавая вам своего рода ускорение и бодрость на весь день.
Автор: Sizontova | 31-08-2012, 09:48 | Комментарии (0) | Просмотров: 1669
поделиться с друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.